1、食物丰胸1、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
2、食物丰胸2、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
3、食物丰胸3、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
4、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
5、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
6、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
