1、 晨起喝杯蜂蜜水，能很好的清肠排毒，减掉小肚腩，是排便的关键，喝蜂蜜有润肠的作用。
2、 合理的饮食对减肥有很大的作用，平时要避开垃圾食品，适当的吃些“瘦腹”食品。
3、 饭后不妨靠着墙站会，夹紧臀部，尽量让身子贴紧墙面，坚持15分钟站立，会让你减肥。
4、 缩起腹部走路，配合腹式呼吸，平时可以做做瑜伽，促进体内废物的排出，增加肺活量。
5、 做做平板支撑的动作，将身体力量均衡到前臂以及脚尖，任何时候保持身体的挺直。
6、 平时按摩腹部，利用揉搓的方式促进雪儿循环，增加肠道蠕动，促进体内废物的排出。
