美容护肤必备食物 好吃营养两不误

 时间:2024-10-15 09:58:18

1、梅子——光滑肌肤梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾晾软粪削病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。用法:洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

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2、芝麻——焕发肌肤光泽一直以来,芝麻就有养发护发的神奇功效,但很多人不知道的是,经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!

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3、莲藕——促进新陈代谢莲藕含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

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