如何矫正高低肩

1、做悬垂静力拉伸运动，可以多切换图中的姿势，每天早晚一次，每次8个8拍，一个拍子持续15秒以上。

3、做肩部提肩耸肩运动，把自己的肩膀向上提保持1min然后放松继续做，做8组，早晚各一次。

5、去专业的脊柱科找医生帮助，在医生的指导下正确的做好高低肩的矫正工作。