1、选环境，选一个风不大，不能开空调和风扇干净的地方进行刮痧。当我们刮痧的时候，刮到皮肤的时候，我们的毛孔会打开，风吹到毛孔里面对人体不好，选一个适合环境对刮痧前准备是一个很重要的环境，对下面刮痧顺利起到一个整体的作用。
2、准备刮痧的用具，其实刮痧的用具很多的不仅仅只限于刮痧板，只不过刮痧板相对来说比较好的用具，在家没有刮痧板的朋友们可以用表面光滑的器具比如勺子，杯子，碗都可以进行的刮痧的。除劲忧商偌了刮痧板以外还要备好刮痧油，其他护肤的精油都可以的。
3、选取刮痧的部位，选取肌肉丰厚的地方避开血管，刮痧前应该用清水清洗皮肤，避免灰尘还有一些不干净的通过刮痧进入毛囊里面，引发毛囊炎的不良感染。
4、刮痧时饥饿的时候，不能进行刮痧，容易发生晕厥，女性生理期的时候不能进行刮痧，容易把生理期紊乱，遇到这些情况下要避开，之后进行刮痧。
5、刮痧后20分钟以内不可以吹风以及洗澡，等过后才可以洗澡，刮痧会有疼痛感，对于刮痧的部位和症状的刮法，哪里痛可以往哪里刮，避开血管，疏通症状就会减退。
6、刮痧是个很好的防病治病的手法，治疗的方面很广的，操作起来挺方便简单的，记住以上的几点就可以了，学会对自己还有身边的人都会有帮助的。
