颈椎病平时该注意什么

1、如果觉得脖子酸疼，可以选择热敷的办法，准备一只布袋，里边放大米桂皮和香油，放在微波炉里加热，放在患处即可。

3、要选择合理的枕头，枕头高度应该在5到10厘米左右，习惯仰睡的人最好选择硬枕头，侧卧的话，不要让颈部悬空。

5、平时多放风筝，游泳等，都是很好的锻炼方法，颈部受压迫也会表现在神经麻痹上，比如手麻等，这时颈椎病就已经较严重了，一定要注意。