巴德维食疗法

1、将200ml酸奶倒进玻璃杯中；

2、在量杯中倒入15ml的亚麻籽油；

3、将量杯中的亚麻籽油倒进装酸奶的玻璃杯中；

4、充分搅拌至酸奶和亚麻籽油完全混合一起；

5、然后就可以直接食用啦。