健身期间怎么划分每顿吃的饭量

1、早晨饭主要是吃好，早晨可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶和一个三明治。

3、晚饭主要吃的少，以喝汤为主，比如鸡蛋汤，小米饭等稀粥即可。

5、每天下午可以喝两杯茶，以绿茶为主，绿茶有减肥的功效。