怎样快速拉大便

 时间:2024-10-11 19:53:41

1、可以使用开塞露塞肛,促使肛门括约肌松弛排便。

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2、但是最好从平时的饮食习惯和生活习惯入手。

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3、平时多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗纤维食物。

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4、不要吃辛辣刺激食物,少吃油炸煎烤类食物,多喝热水。

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5、可以在早上空腹喝一杯淡蜂蜜水或者淡盐水,可以润肠通便。

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6、多吃易消化的清淡饮食,且适当运动促进胃肠道蠕动。

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7、平时要保持规律的作息,不要熬夜。

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