美背减肥操消除虎背局部美背减肥操

 时间：2024-10-26 02:48:47

1、双脚伸直张开至与肩同宽，收肋骨使背部略呈拱桥状。

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3、吐气收小腹.身体往后仰，吸气使上半身伸展至最大.停留5秒钟。

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