1、首先就是心态问题，拥有一个好的心态是健康的前提，所以在工作中遇到一些不顺的事情，我们需要学会自我调节。保证自己心理的健康
2、需要注意运动，久坐或者长时间坐着不动，会导致很多颈椎或者违规方面的疾病，没事多运动是非常重要的。
3、在职场中要做到，如果能不加班就尽量不加班，尽早的从工作中解放自己，让自己拥有更多的自我调整的时间
4、在公司要做到常喝水，多喝水，喝水有助于身体的健康血液的循环，是健康的最主要的保证，如果长时间不喝水会导致衰老
5、最后就是运动，下班了以后要抽出时间来去健身房或者是自己在外面进行一些散步的运动，保证自己的身体机能的锻炼。
1、1.要多喝水，多运动，多锻炼。
2.健康源于心理，我们要保证一颗乐观积极向上的心态。
3.工作是做不完的，我们应该适当的给自己更多的时间来过自己的生活。
