怎么做加亚麻籽油适合老人吃的地瓜粥

1、把地瓜皮削掉切成块状，大米要淘一遍吧杂质去掉。淘米的时候红帽哥建议可以在锅内把大米洗净，在倒入温水，不仅能缩短煮粥时间，更可以保留大米的营养。

2、在锅内把大米洗净，在倒入温水，不仅能缩短煮粥时间，更可以保留大米的营养。

3、等成为粘稠状就可以来回搅拌，证明快要熟了。建议先将大米煮大约六成熟再将地瓜倒入，如果地瓜煮的时间太长，就会太烂不好吃。不论早餐还是晚餐的时候给父母来一碗，养胃滋补，促进消化，再合适不过了。最后将亚麻籽油滴入就大功告成了。