骨质疏松最佳治方法

1、我们提到骨质疏松，往往最先想到的是拼命的去补钙，吃些牛奶、豆类食品、虾类、包括一些含有丰富的钙质的蔬菜，再加上钙片，可是吃下几个月发现骨质疏松似乎没什么好转那我们得了解骨质疏松怎么来的

3、当得了骨质疏松的时候，我们再去一味的补充钙也是很难补进去的，尤其是50岁之后的女性，因为绝经的原因，补得太多反而容易导致身体钙化严重，更是危害那下面给大家建议下，

5、其次，要多运动，当然不是激烈的运动，比如经常走动走动，慢跑啦，都是可以的

7、最后呢，我们尽量的去保持心情舒畅