1、多喝开水
如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。
2、多吃蔬菜水果
缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。
3、盐水漱口洗鼻孔
每天早晚刷牙后，用盐水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。
4、多做运动
每天坚持做户外运动，多晒太阳，保证充足的睡眠，良好的作息习惯是保持健康的重要途径。
5、红糖姜茶
红糖姜茶是我的最爱，切四五皮姜茶，放进沸水里，加入红糖煮开，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窝里发发汗，睡一觉感冒就走了。
6、热水泡脚
每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。
