1、加强体育锻炼：
坚持经常参加体育运动，加强体育锻炼，增强体质，保持体重，防止肥胖。除此之外，经常运动还可以延缓动脉硬化的进程，降低儿童期和青年期患高血压的风险。
2、拒绝肥胖：
成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心脏病的风险是正常人的2倍。而不论种族和年龄，青少年时期男孩肥胖会增加高血压的风险，保持体重在正常范围内，防止体重过重，有益于身体健康。
3、定期体检：
每学期最少一次体检。测量血压、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、血浆胆固醇、甘油三脂等，及时掌握异常情况不予与干预，能够减少冠心病的发病率。
