适合上班族的健康营养餐--日式盐烤青花鱼

1、将青花鱼片洗净，用厨房纸巾吸干水分后，两面撒上胡椒盐腌5分钟左右

2、在腌鱼扬昆的时间里，讨泰颂可以将白萝卜擦成泥

3、橄榄油热了后，将鱼皮的那面向下放入锅中，强火煎3分钟左右

4、.将鱼翻面，再煎2分钟左右即可

5、吃的时候，将鲜柠檬挤在鱼上，白萝卜泥闲扯中倒入酱油，用鱼肉沾着吃即可