1、造成脱发的原因和我们的不良生活习惯存在关联，首先就是经常熬夜。所以为了避免脱发，就要学会避免熬夜。
2、对于一些爱美的女性而言，节食减肥就她们经常做的事情。殊不知，营养不良也是造成脱发的重要因素。
3、在生活中，如果将生姜进行外用，可以在一定程度上促进头皮血液循环，从而促进改善头发的生长情况。
4、在生活中尽量避免吃多糖的甜食，因为糖分在分解时会产生高热能，会影响毛囊的营养供给，从而造成脱发。
5、油腻的食物也会造成脱发的情况，因为大量的油脂会让头皮的皮脂腺因为堵塞而造成大量脱发。所以为了避免脱发，就不要吃过多的油腻食物。
6、平时要学会自己调整自己的心态，不要经常让自己处于焦虑的状态，因为焦虑状态会让自己容易脱发。在平时可以通过散步，做体操的方式来缓解焦虑的心态。
7、要学会通过科学护发方式来保养头发。比如要经常梳头，不要用强碱性肥皂洗头，要保证洗头的水温不宜过高以及减少烫发染发的次数。
