减肥佳品,凉拌木耳

 时间:2026-02-15 18:44:12

1、干木耳放到容器里,用凉水淘洗几遍,之后泡着,备用。

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2、锅里放冷水,开大火,把水烧开,放入适量的食盐。

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3、把泡发的木耳捞出,放入沸水中,煮3分钟。

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4、待木耳煮好后,捞出,用凉开水,冲下,备用。

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5、香菜,洗净,切段,备用。

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6、大蒜捣成蒜泥,放入少许鸡粉,花椒油,香油芥末油,白醋,调成汁,倒入木耳中拌匀。

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7、木耳装碗,撒上香菜即可。

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