怎样培养宝宝良好的生活规律

1、首先，要把握宝宝的睡眠时间，一周岁以内的宝宝睡眠时间很长。晚上9点之前要让宝宝休息，因为这时候深度睡眠有利于宝宝的生长激素的形成。白天，一般宝宝在上午和下午各睡一觉，这就要根据宝宝自己的情况来调节。白天适度睡眠就可以，不能睡的时间太长，否则晚上宝宝会推迟睡眠时间。

2、其次，要按时按量喂哺宝宝，吃母乳的宝宝可以随时吃，如果喝奶粉的话，就要每隔3小时左右喂一次，一天喂四到五次。

3、最后，每天可以到宝宝到户外，和其他宝宝交流，呼吸新鲜空气。