夏季来临,气温升高,就容易出汗,人体缺水,自然的就上火了,那么夏季吃什么食物能祛火呢?
茶水
茶水中含有大量的钾元素,在夏季多饮用茶水可以帮助人体有效的补充钾保证神经及肌肉的正常功效,若果人体长期缺钾的话就会出现各种上火症状,比如便秘、流鼻血、牙疼等,夏季多喝茶水祛火补水,预防中暑。
西瓜
西瓜是夏季不可缺少的水果,具有很强的防暑降温祛火作用,而且能够止渴利尿,补充人体的各种营养元素。王者之风专家提示,吃西瓜的时候要慢慢饮用,不可一次性大量饮用,否则会损坏肠胃功能,容易引起腹泻。
黄瓜
清热去火中黄瓜是不错的食物,在夏季酷热的季节食用黄瓜极有好处,能够清热利水,而且黄瓜是蔬菜中含水量最高的,吃黄瓜补水是最好的选择,而且补充大量的纤维素,降火极有效。
冬瓜
冬瓜在夏季也是大量上市,吃冬瓜也有很好的排毒降火功效。冬瓜中含有很多营养物质,对清热解暑功效很有作用,冬瓜中具有利尿功能而且含的钠较少,还是消肿佳品。多吃冬瓜可以有效调节人体的代谢平衡,是养生保健的好食物。
