1、首先，不管坐着还是站着，一定要直直的，坐着的时候，要时不时的抬抬头摇一摇（注意是脸朝上，头右下一下，左下一下，脸一直朝上，次数不限），坐姿要正确，一开始会不舒服，但是时间一久习惯以后，你只要坐下就会不自觉的坐直了。
2、做扩胸运动，我一般是下班以后，拿着俩杠铃做扩胸运动，这是看网上说的对驼背有帮助，当时看见自己的富贵包时，我也是吓了一跳，马上在网上查了一下，怎么做能去除富贵包，其中就有做扩胸运动这一个。
3、还有一个就是如下图，趴着，头往上抬，很简单吧，但是每天要坚持，坚持，坚持，我的好像是几个月就好了。
