消化不良引起的疼痛或不适感是人体发出的最重要的缺水信号。无论你是否进行药物治疗，都应首先采用增加日常饮水量的补水疗法。
工具/原料
白开水
喝水时间
什么是消化不良
1、定义：一种上消化道的疼痛或不适感，常被描述为不消化、胀气、早饱、餐后饱胀、啮咬样或烧灼样感。
2、原因：消化性溃疡、动力紊乱、胃-食管反流等食管、胃疾病。但也有许多患者无检查异常，被称为功能性消化不良或非溃疡性消化不良。
消化不良与身体缺水的关系
1、重要认知：1.消化不良引起的疼痛和不适感是人体发出的最重要的侃奋眈唁缺水信号。2.美国的巴特曼医生仅用水就治好了3000例消化不良的患者。3.水是根治功能性消姝耒匝揎化不良的唯一有效物，是预防缺水引起的进一步胃损伤（溃疡、胃-食管反流、恶性肿瘤等其他疾病）的重要物质。
2、缺水如何造成消化不良：胃的粘液-碳酸氢盐系统是保护胃壁不受胃酸侵害的重要屏障。粘液的98%是水，粘液层缺水会导致酸渗透，引起疼痛。
功能性消化不良的治疗
1、治疗原则：此时身体仍处于早期脱水状态，尚未引起溃疡等严重后果。应首先采用增加日常饮水量的补水疗法，不建议使用药物治疗。
2、补水疗法：总液体量：2500ml；液体类型：皈寿凿几白开水；重要时刻：1.餐前半小时300ml； 2.餐后2小时300ml； 3.疼痛时，缓慢饮水1000-2000ml。
3、喝水时间的补水疗法：选择“补水目标”，输入个人作息时间（注意餐前、餐后饮水充足），完成每日喝水目标，一般4-8周就能显著缓解疼痛和不适症状。
4、为什么功能性消化不良不秃赈沙嚣建议使用抗组胺药、制酸剂等药物治疗？1.抗组胺药（H2受体拮抗剂，常见的药物有西咪替丁、法莫替丁、雷尼替丁）可以暂时抑制胃、肠道薪毋剡樾疼痛。但组胺也是身体缺水时的重要调节信号，滥用抗组胺药会引起缺水信号被身体忽视，造成缺水现象不能及时得到纠正。2.含铝制酸剂，可能导致早老性痴呆，不要长期服用和滥用。3.功能性消化不良仅增加饮水量就能治愈，无需药物。
非功能性消化不良的治疗
1、由于已产生胃、十二指肠溃疡等后果，除疼痛外，还伴有出血、穿孔等风险，应积极采取医学治疗手段，并配合增加日常饮水量的补水疗法（详见上文）。
