生酮菜谱 I 西班牙猪颈肉炖杂蔬

 时间:2024-10-13 06:01:00

1、这个是猪颈肉的横切面,脂肪穿插在红肉中间,虽然及不上雪花牛肉那么美,但是也可以眼馋一下的。

生酮菜谱 I 西班牙猪颈肉炖杂蔬

2、为了让肉质更嫩更容易酥,我决定用法式慢煮的方法,之前一直有介绍过,懒人必备武器。把猪肉用黑胡椒粉、盐和辣椒粉涂抹均匀,放入真空袋。

生酮菜谱 I 西班牙猪颈肉炖杂蔬

3、慢煮机器设置60˚C,12个小时,等于一个晚上。这个是真空袋里的猪肉在“浴缸”里泡澡的样子。

生酮菜谱 I 西班牙猪颈肉炖杂蔬

4、今天一大早醒来,立马下床去看下我的宝贝猪肉。这个是猪肉出水的样子,基本煮熟,一股猪肉混合香料的味道。

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5、打开真空袋后的样子。

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6、猪肉切成块,因为已经很酥烂了,很好切,这个时候要千万抵住诱惑,不能偷吃。

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7、继续切小块。

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8、等猪肉冷却的时候,就可以煸炒蔬菜了。我没有买现成的番倡犯盥澎茄酱。把番茄切成小块,加点橄榄油和洋葱一直煸炒到酥烂,然后用压泥工具捣成泥。这个大约要十几分钟的样子,里面加调味料,辣椒粉盐什么的。

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9、放入节瓜一起炒,两三分钟即可。

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10、放入猪肉,加白葡萄酒,这个是为了让猪肉和蔬菜更香。如果觉得太干,可以加点牛肉汤底或者水。闷个十分钟左右。

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11、掀开锅之后,发现肉和蔬菜都融合在一起,粘稠的蔬菜包裹着猪肉。用调羹崂擂苘哲挖一口吃,嘴里既是猪肉的酥烂,又有蔬菜的绵密。咸中有甜,甜中有咸。

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