调整内分泌的3大食物是什么

1、新鲜蔬果。新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A，维生素C，维生素E和抗氧化剂等。新鲜蔬果不仅有抗衰老的功效，而且还有助于调节内分泌失调。

3、大蒜。大蒜能增强人体免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。