养胃吃什么好

1、小米是我们基本都知道的养胃好食物，胃病人群多喝小米粥是对胃有很好的养护效果的。

3、红枣对于胃的效果在很多书本中也有记载，对调节脾胃也有很有效的效果。但是一定要记得适量，不能多吃，还可以用红枣配合小米熬粥。

5、菠菜不仅有通便的作用，还因为菠菜中含有丰富的纤维素，所以对于脾胃也有极好的，不过菠菜中含有很高的草酸，所以要忌和豆腐同吃。

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