新手简单做西兰花豆腐饼

1、如图所示，将西兰花搓成碎片，加入蒜泥

2、把老豆腐捣碎，与西兰花混合，然后加入鸡蛋、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。确保老豆腐或北豆腐水分过多，不会变质

3、将少量食用油倒入锅内，用小勺挖入锅内，煎至两面金黄

4、平底锅，平底锅，平底锅，平底锅

5、只提供西兰花、豆腐、鸡蛋、高蛋白、低碳水，满足健身餐的要求

6、它也可以放入蛋糕模具中，在200度下烘烤20分钟

7、当当当当！