1、NG 1：经常晚了吃晚饭 由于工作、学习或生活习惯，现代人的了唪圪叙晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内最好是不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚。
3、NG 3：只淋浴不泡澡 如果想更有效提高新陈代谢，促进血液循环，改善易胖体质，最好是泡个半身浴，身心也能充分放松下来。
5、NG 5 ：持续参加聚会，外食主意 餐厅食物的热量异常地高，而且加入的食材成分也不详细，如果一直持续这种外食生活，身体也会在不知不觉间越发变胖，如果真的想要瘦下来，就不能偷懒哦，自己动分囗拮蟀手做做减肥餐吧!
