茶怎样喝才能发挥最大的养生效果呢

1、首先说到洗茶，普洱茶红茶青茶黑茶等都需要洗茶，但不要过度洗茶，洗茶的时间不要超过15秒。否则白白的流失了茶的精华及营养。绿茶类最好不要洗。

3、说完了冲泡水温再说下品茗时的水温，越来越多的人都喜欢喝烫茶。其实这是一个误区，喝烫茶却会由于高温而增加食道癌的发生几率。所以我们喝茶的最佳水温是60度，冲泡之后记得凉一下再喝！

5、再说什么时段适合喝什么茶，春天适合普洱茶，夏天是喝绿茶的季节，秋天喝花茶，冬天就是红茶的天下。

7、有专家说隔夜的茶是个宝，即使不喝但剩下的茶水也有很多的作用，比如在洗头发的时候倒入一些绿茶茶汤，可以让洗出来的头发更加柔顺，也可以浇浇植物。