高血糖的人可以喝牛奶吗

1、牛奶主要成分是水和蛋白质，还含有钙、铁、锌等很多微量元素。很多血糖高的人不敢喝牛奶，怕引起血糖更高危害身体健康，血糖高的人可以喝牛奶吗？

3、同时高血糖的人群也要少吃以下食物：红薯。红薯营养丰富，里面含有一些成分可以抑制胆固醇升高从而预防心血管疾病。但是红薯含糖量很高，达到27.7%，所以不宜吃红薯。

5、少吃蜜饯。蜜饯作为一种零食，很多人喜欢吃。因为蜜饯是用糖腌制的，含糖量非常之高，所以血糖高的人不要吃蜜饯。