1、挺胸坐着是最正确的坐姿。现在很多人都喜欢跷二郎腿。跷二郎腿，的时候，人的脊椎被不自觉地变弯。 还会限制腿部的血液循环。会造成血栓。
2、正确的坐姿应该是挺胸抬头，如果累了可以稍微的向后靠一下。两条腿平放，或者累了偶尔平时放一下。
3、走路的时候，不要含胸，低头。一则，不看道路前方，容易出事故，二则，胸部受挤压，会影响呼吸。
平时走路，抬头挺胸，目视前方，这样子人看起来都精神很多。
1、站，讲究站如松。站立的时候最伤身的姿势就是稍息的姿势。会把全身的重量，压在一条腿上。最好是能成丁字姿势，双脚一前一后，这样子受力均匀。
2、关于睡觉，侧躺是最佳姿势，也可以平躺，但是不要时间过长。
最好不要趴着，趴着睡觉压迫呼吸。会使人呼吸不顺畅。
3、跑步运动的时候，不要脚尖先着地。应该要摆开双臂，落脚地是脚跟先着地，然后再是，整个脚掌着地。
