网瘾如何才能得到很好的控制？

1、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。尽量挤占自己的上网时间，减少接触网络的时间和机会！

2、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

3、家长与有网瘾的孩子进行充分协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。进一步控制上网的欲望！

4、多和孩子讲一些励志的故事或激励上进的先进人物事迹，转移孩子的注意力！