1、这个方法短期减肥效果很明显呢，如果你能坚持半年，就会变成吃不胖的体形哦。
2、这个减肥方法就是过午不食。意思就是说在午饭之后，坚决杜绝任何进食，以及含糖饮料，让身体有充足的时间去消化上午及以前储存的热量。大家要切记一点哦，任何东西都是有热量的，吃下去就会长肉，不要幻想世界上有减肥食品哦。当然，如果晚上饿的受不住了，就喝一杯牛奶吧，美容养颜。但是切记要脱脂的哦。
3、在学苦行僧减肥的过程中，要记住，早餐午餐要准时吃，但是不要过量。这个方法很有成效，但需要你有绝对的毅力，你准备好了吗？来试试吧！
