过早出现白头发怎么办

1、面对长期的压力，高肾上腺素水平可能会造成DNA损伤，导致白发提前生成。通常我们应该找更多的时间放松，比如洗澡、听音乐、做运动等等。

3、有时，长白发是因为你的饮食中缺乏铜。每天多吃山药、西红柿、菠菜和肉。一些水果也富含铜，如黑莓和石榴。

5、平时，一定要做好头发的防晒工作。我们可以随时戴上帽子或雨伞做好防护工作，避免紫外线的伤害。

7、给自己放假，到农村散散步，或者听听歌，和朋友聊天，充分释放压力。