1、危害一：肥胖
当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重上升。肥胖是引发多种疾病的危险因素。
2、危害二：颈椎病
人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
3、危害三：食欲不振、消化不良
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，长久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
4、危害四：肌肉萎缩
久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、劳损。
5、 危害五：妇科疾病
许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好，而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成，导致抵抗力下降，加上血液循环不通畅，容易引发妇科疾病。
6、危害六：记忆力下降
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌 抑，表现为体倦神疲，哈欠连天。久坐会导致记忆力下降，注意力不集中。
