失眠如何打发时间

 时间:2024-10-13 07:51:48

1、看那种需要思考的书,努力看,努力思考。必须是比较沉闷的书,那种看了会兴奋的书就不行。如果太晚记得适当喝一些温热水。要看到快顶不住了再去睡。

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