有哪些发泄情绪的方式

1、跑步或者其他运动，是非常适合平时舒缓压力的方式

3、和朋友去喝酒，酒精有时候能够在一定程度上缓解压力，但是也一起哦注意不要天天借酒消愁

5、做些好事，帮助别人其实可以净化自己心灵。做一些公益帮助下别人吧