1、在日常饮食中如果不注意很容易会造成口腔溃疡的发生或经常，应当尽量少使用咖喱、辣椒、酸醋等过于刺激性的调味品和食用过于酸、辣、咸的食物，同时少食用油炸类等过于坚硬和粗糙的食品，以免对口腔黏膜或溃疡面造成刺激和摩擦。
2、生活中注意营养的均衡性也可以有效地预防经常性口腔溃疡的发生。可以多食用新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。由于溃疡的影响，还可以适当食用一些易于消化吸收的半流质食品，少吃笋类和腌制类食品，避免挑食和不食
3、在经常性口腔溃疡的有效预防中，还应该注意口腔在日常生活中的清洁卫生。应保证每天按时刷牙两次，而且还应养成餐后漱口的好习惯，可以使用淡盐水、药物或生理盐水漱口，以减少口腔的细菌，并避免食物残渣的存留对口腔造成的感染。
