如果胃不好怎么办

1、首先，我们要养成良好的生活习惯，一定要按时吃饭。少吃多餐，每次7分饱。

2、改变饮食习惯，坐着吃饭，不能站立或者蹲着。不吃烟熏食物，辛辣刺激食物。不吃冷刺激食物。

3、积极食疗，羊肉狗肉等温补型是和胃寒的伙伴们。另外枸杞，银耳，红枣都可以入菜。

4、要经常按摩保健，饭后睡前，可以双手在肚脐周围按摩。

5、平心静养也很重要，胃病和情绪有很大关系，一定要保持愉悦的情绪，避免紧张焦虑愤怒等不良情绪。