疯狂甩肉！快速减肥，你不看看吗

1、减肥最佳时间：7:00~8:00起床后先喝一杯温水，有助于身体排毒，改善消化功能。早餐一定要吃！一天之计在于晨，早餐不要吃油炸的食物，以清淡为主。9：00~11:00可以做一些伸拉运动，不要喝碳酸饮料，多喝柠檬水。12：00~13：00午饭时间可以多吃一些西兰花、冬瓜能够清除身体垃圾。13:00~15:00休息半个小时，睡觉时身体会分泌一种食物可消耗脂肪，这个时间段可多吃水果和坚果。