春天运动对肝脏的好处

1、春天是主生发的，肝气在春天，应该也像植物一样，抽枝萌芽，蓬勃生发。

2、如果长时间宅着不运动，经络不舒，肝气也就难以舒达通畅。

3、而且，运动可以调动全身的血液流动，给肝脏带去更多的氧气和营养物质，更快地带走各种代谢废物，有利于肝脏更高效率地工作。

4、建议：可以选择一些有氧运动，如走路、慢跑、打羽毛球、广场舞等；

5、每周坚持运动3~5次，每次持续30~45分钟。