自己在家做鸡米花你会吗

1、鸡胸肉切块，加入生抽、蚝油、蜂蜜、盐、姜和胡椒粉，腌制1小时。

2、腌好的鸡胸肉先裹上一层淀粉。

3、然后再裹上一层鸡蛋液。

4、最后裹上一层面包糠。

5、放入烤箱用190度烤20分钟，蘸上番茄酱就可以吃了。

1、这米花这样做，不放一滴油，低热量又好吃。