冬季晒太阳有哪些注意事项

1、晒太阳前后不要洗澡　晒太阳前后不要立即洗澡，这样会降低阳光促进钙的吸收。

3、别穿涂尉郑堑太多　　冬季阳光较微弱，穿太多晒太阳紫外线难以透过衣服到达皮肤，会影响效果。别隔着玻璃晒：玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳没有什么作用。

5、穿红色的衣服晒　　穿太阳时建议穿红色的衣服，红色的辐射波，能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。