栗子泥燕麦奶拿铁

1、料理机中放入50g燕麦麸皮

2、放几颗巴旦木

3、加250g热开水

4、打成燕麦奶

5、杯中放入栗子泥，杯壁也抹一些

6、倒入燕麦奶八分满

7、取一个小杯子，倒入咖啡粉加适量开水搅拌均匀

8、再倒入咖啡液

9、再撒上少许干桂花

10、用的燕麦麸皮，里面含有满满的膳食纤维，加水的比例是1：5，打出来很浓稠，饱腹感也很踅斗渤汊强，一个下午也没感到饿，少吃了好多零食。

11、做了攻略，原来燕麦奶里真的没有奶，非常适合乳糖不耐受和素食主义者