减肥增肌黑米酸奶面包

1、①提前用1000L全脂奶，1克酸奶，面包机发酵成酸奶，取160克备用

3、③面包机中放入材料，倒入酸奶，

5、④接着在面包机里一发面团，关面包机

7、擀长

9、⑦在面胚上喷水，

11、⑧面胚进行2发，2发结束后，在面胚侧面割一下

13、出炉放凉切片就可以吃了，

15、无油无蛋低糖，减肥人士最适合吃这种面包，酸奶的添加更丰富了口感和营养