心情烦躁最好怎么办

1、放下手头的工作，来到一个安静的地方。

2、端来一瓶冷饮。一定是冷饮。冷饮可以让你的心平静下来。

3、找一个舒适的地方躺下或者坐下。

4、仔细想想最近都发生了什么烦心的事。最好一件件想清楚。事情的来龙去脉。

5、打电话给朋友。把自己想不明白的烦心事给朋友说一说，听听朋友建议。或许你就会明白了。

6、睡一个大觉。或许，醒来以后你就会感觉很好。