消化不好该吃哪些食物

1、粗粮拥有丰富的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，对消化有很大的帮助。

2、每天晚上睡觉前吃5六个花生，提高胃的消化能力。

3、消化不良，感觉胃比较胀，可以喝一些猴姑米稀或者粥，对消化不良有很大的帮助。

4、酸奶里面含有大量的益生菌，进入肠胃以后，能够加强肠胃的蠕动，提高消化能力。

5、消化不良时，常常会伴随着便秘的情况，这时候吃一根香蕉或者苹果，就可以很好的解决这个问题。

6、消化不良大多数是因为生活中的饮食习惯不好，我们一定要记得多吃水果蔬菜，合理控制肉和辛辣食物的摄入!