怎样吃苹果能减肥

1、选择适合自己的三天，一日三餐就吃苹果。

2、在开始吃苹果餐的前两天尽量吃易消化得食物，或者选择吃流食也可以。

3、之后就开始我们的苹果餐了，一日三餐每顿一个苹果，饿的时候也可以吃苹果。进行三天。

4、口渴可以喝白开水，记住，只能是白开水。

5、每天六点以后，不能再吃任何食物，包括苹果。

6、三天苹果餐进行完之后，决不可再暴饮暴食。如若未达目标，可半月后在使用此方法。