如何应用中国居民膳食宝塔指南

1、指南规定的量是对于健康的成人的，如果不是成人，未成年人和老年人就要根据情况进行删减

2、健康的成年人，不包括肥胖的，如果是肥胖的，则也要根据实际情况删减某些食物的量

3、根据生活环境，工作内容，对于某些食物要进行添加或减量，如体力劳动者，主食要增加。

4、对于患有慢病或者身体不适的，则要根据身体情况对于某些营养素适当增加。

5、根据当地的实际情况进行制定，并不是强制按指南饮食，可进行食物的替换。

6、要长期坚持，养成健康的饮食习惯。