男人外遇女人怎么办

1、1.在纸写上这样几个问题。一、男人的出轨是否是本性如此？二、男人的出轨是否是自己已经不能匹配他的高度，无法精神上的沟通？三、自己是否有不妥之处？四、自己的容忍底线是什么？

2、2.列好问题逐条回答。写下自己内心最真实的想。

3、3.清理出您的情感脉络。如果是天性如此但是自己的底线也可以忍受，当做没有发生就好！如果是自己的问题或者他的天性如此，但是底线不能容忍，和平分手好聚好散！如果是自己的问题，底线可以容忍，试着找出问题改变自己！