膝关节髌下疼怎么办

1、过多的运动会造成膝关节的损伤。因膝关节突然过伸活动或者反复跳跃过度，股四头肌和腘颔蛛桂拌绳肌疲劳，膝关节失控，可以引起膝关节过伸，进而造成脂肪垫急性或慢性损伤。常出现损伤的运动是篮球。

3、检查：双膝眼处（髌骨下方）明显肿胀、隆起、皮下脂肪明显增厚，伴有疼痛，主动或被动过伸位时疼痛更明显，挤压脂肪垫伸直痛明显，压脂肪垫突屈试验阳性。

5、I度患者：自觉无任何不适或疼痛，检查时髌腱松弛压痛试验阳性，过伸试验检查时阴性时应定期复查防止恶化，可参加正规训练，但是应注意减少膝关节的过伸练习。